Pourquoi vouloir être parfait t’empêche souvent d’obtenir de vrais résultats

Roxanne Richard

Published on: 30/03/2026

Au Club Athlétique SENS, on croit que les vrais résultats viennent de la constance, pas de la perfection. Découvre pourquoi une approche imparfaite, mais durable, est souvent la clé pour bouger, mieux manger et progresser après 30 ans.

Conseils d’entraînement et de récupération

Pourquoi les adultes de 30 ans et plus ont besoin de mieux récupérer pour progresser

Roxanne Richard

Published on: 23/03/2026

Au Club Athlétique SENS, on croit que la récupération fait partie de la progression. Découvre pourquoi mieux dormir, mieux gérer ton stress et mieux récupérer t’aide à t’entraîner, performer et vieillir en santé après 30 ans.

Conseils d’entraînement et de récupération

De sédentaire à plus forte : le parcours inspirant de Sabrina au gym

Roxanne Richard

Published on: 30/01/2026

Ancienne sédentaire, Sabrina a repris l’entraînement à son rythme, a découvert sa force et est revenue plus en forme malgré une pause forcée. Une histoire authentique de constance, de confiance et de progression durable au gym.

Témoignages / Histoires personnelles